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ブログを更新しました。

毎日の暑さと、高湿度の中ですが皆様いかがお過ごしでしょうか。
運動中の水分補給には水、お茶などよりも糖、電解質を含んだスポーツドリンクがおすすめです。甘さが苦手な方は経口補水液がおすすめです。
体にこもる熱をうまく逃がしましょう。