寝違え
寝違えとは、睡眠中に首や肩周辺の筋肉が何らかの原因で損傷し、起床時に痛みやこわばりを感じてしまう状態です。
首の筋肉が硬くこわばり、首を動かすのが困難になることもあります。
ストレートネック
携帯電話スマートフォンの見過ぎにより、前屈みになり、首全体が前に屈む状態になっています。スマホネックとも言われています。
首の骨（頚椎）の自然なカーブが失われてまっすぐになる状態になることで余計な負担がかかり、首の痛みや緊張に繋がります。
不良姿勢による首の緊張
原因がいくつか複合していることが多いです。筋肉の柔軟性の衰え、姿勢不良、筋肉の疲労、筋力不足、ストレスなどが原因で、首の筋肉が緊張やこわばりを起こすことがあります。
頚椎の神経圧迫
神経根の圧迫: 頸椎の変性やヘルニアなどによって神経根が圧迫されると、首から腕や手にかけて痛みやしびれが生じることがあります。
頚椎の変性
加齢や慢性的な負荷によって頸椎の関節がすり減りまたは椎間板の水分が失われて変形することで、首の痛みが生じることがあります。これは頸椎症とも呼ばれます。
＼首の痛みに対する当院の施術例／
手技による筋弛緩
トリガーポイント
トリガーポイントは、筋肉が緊張したり、血行が悪くなったりして、しこりのように硬くなった部分です。このトリガーポイントが、痛みやこりの原因になると考えられています。「発痛点」と呼ばれ、トリガーポイントを探して緩めることで、全体に広がっている痛みの元を治療していきます。首に痛みが出る原因として、まずは筋を緩める必要があります。
電流治療のEMSも場合によっては使用します。
筋膜リリース
筋膜リリースは、ストレッチやマッサージ、フォームローラーなどの道具を使って、硬くなった筋膜をゆっくりとほぐしていきます。筋膜は、筋肉を包む薄い膜で、全身を一枚の膜で覆っているようにつながっています。運動不足やストレス、体の使い方のクセなどによって、筋膜は硬くなり、癒着を起こすことがあります。硬くなった「筋膜」をを柔らかくほぐすことで、体の不調を改善する施術法になります。
胸鎖乳突筋、頸板状筋、後頭下筋群をリリースしていきます。
関節モビリゼーション
関節モビリゼーションとは、関節に適度な運動刺激を与えることで、関節軟骨や滑液の循環を促進し、関節の機能を回復させることを目的としています。
理学療法や運動療法の一つで、関節の可動域を広げ、痛みやこりを改善する療法になります。
矯正による調整（アクチベーター使用）
矯正による調整（アクチベーター使用）は、アメリカ生まれのカイロプラクティック矯正技術です。アクチベーターと呼ばれる専用の器具を用いて、背骨や骨盤の歪みを矯正することで、体のバランスを整え、痛みや不調を改善します。合わせて手技療法による矯正も行っていきます。
首周りにエクササイズを入れます
筋力不足に対するアプローチをします。ダンベル、チューブトレーニング使用、自重トレーニング、電流刺激EMSを使用します。筋機能改善されると弯曲が改善されます。弯曲が改善させることで疼痛が軽減されます。
支える筋力をつける必要があり、頚椎の正常な弯曲、胸椎の正常な弯曲、広背筋の筋力向上、肩骨の間の筋力の向上、広背筋使わせて、肩甲骨の可動域を広げて、頚部、胸部の柔軟性を出します。
肩関節周囲炎
肩関節周囲炎は、肩関節とその周囲の組織に炎症が起こり、痛みや可動域制限などの症状を引き起こす疾患の総称です。一般的に「五十肩」と呼ばれていますが、年齢に関係なく発症します。
肩関節周囲炎の原因は完全には解明されていませんが、加齢による肩関節の軟骨や腱の老化、血行不良、運動不足、ストレスなどが主な原因とされています。
肩関節は筋肉が多層になって、非常に複雑な構造になっているので、原因は一つとは限らないケースが多いです。
肩関節滑液包炎
肩関節滑液包炎は、肩関節周辺にある滑液包と呼ばれる袋に炎症が起こる病気です。滑液包は、骨と筋肉などの組織間の摩擦を軽減する役割を果たしており、肩関節周辺には数多くの滑液包が存在します。これらの滑液包に何らかの原因で炎症が起こると、痛みや可動域制限などの症状が現れます。
原因としては、加齢によるもの、使いすぎ、感染症、関節リウマチなどが考えられます。
回旋筋腱板の損傷
反復的な動作による過負荷や加齢によって引き起こされることがあります。腱板損傷は、肩の腱板と呼ばれる組織に損傷が起こる状態です。腱板は、4 つの筋肉の腱で構成され、上腕骨頭を肩甲骨の関節窩に保持する役割を果たします。
肩甲骨の回旋不良
肩甲骨周囲の筋肉の緊張や動作不良により、動きが制限され、無理に動かすと痛みが生じます。腕を上げる際に、肩甲骨も連動されて動くものが、筋肉の緊張により動きが制限され痛みが生じます。肩甲骨周囲の筋肉（例：僧帽筋、菱形筋）の緊張をほぐす必要があります。加齢、長時間の不適切な姿勢、運動不足、ストレス、筋肉の疲労などが原因となる場合があります。
＼肩の痛みに対する当院の施術例／
手技による筋弛緩
トリガーポイント
トリガーポイントは、筋肉が緊張したり、血行が悪くなったりして、しこりのように硬くなった部分です。このトリガーポイントが、痛みやこりの原因になると考えられています。「発痛点」と呼ばれ、トリガーポイントを探して緩めることで、全体に広がっている痛みの元を治療していきます。肩に痛みが出る原因として、まずは筋を緩める必要があります。
電流治療のEMSも場合によっては使用します。
筋膜リリース
筋膜リリースは、ストレッチやマッサージ、フォームローラーなどの道具を使って、硬くなった筋膜をゆっくりとほぐしていきます。筋膜は、筋肉を包む薄い膜で、全身を一枚の膜で覆っているようにつながっています。運動不足やストレス、体の使い方のクセなどによって、筋膜は硬くなり、癒着を起こすことがあります。硬くなった「筋膜」をを柔らかくほぐすことで、体の不調を改善する施術法になります。
三角筋、棘下筋、上腕の筋間中隔をリリースしていきます。
関節モビリゼーション
関節モビリゼーションとは、関節に適度な運動刺激を与えることで、関節軟骨や滑液の循環を促進し、関節の機能を回復させることを目的としています。
理学療法や運動療法の一つで、関節の可動域を広げ、痛みやこりを改善する療法になります。
関節モビリゼーションで「転がりと滑り」を出し、それだけだと肩甲骨が正しく動かないので、直接体と繋がっている、鎖骨の胸鎖関節と肩鎖関節をモビリゼーションかけます。そうすると本来の肩関節の動きが改善します。
矯正による調整（アクチベーター使用）
矯正による調整（アクチベーター使用）は、アメリカ生まれのカイロプラクティック矯正技術です。アクチベーターと呼ばれる専用の器具を用いて、背骨や骨盤の歪みを矯正することで、体のバランスを整え、痛みや不調を改善します。合わせて手技療法による矯正も行っていきます。
肩周りにエクササイズを入れます
筋力不足に対するアプローチ。
ダンベル、チューブトレーニング使用、自重トレーニング、電流刺激EMSを使用します。
筋機能改善されると弯曲が改善されます。弯曲が改善させることで疼痛が軽減されます。
背中の支える筋力をつける必要があり、頚椎の正常な弯曲、胸椎の正常な弯曲、広背筋の筋力向上、肩骨の間の筋力の向上、広背筋使わせて、肩甲骨の可動域を広げて、頚部、胸部の柔軟性を出します。
骨格の歪み
骨格が歪む理由は、長時間同じ姿勢を続ける、猫背、骨盤の歪み、筋力バランスの悪さからくるケースが多いです。自分ではなかなか気づかない長年の癖や習慣などにより、骨格が歪むと肩こり、腰痛、頭痛、めまい、慢性疲労などが起こります。
椎間板ヘルニア
椎間板ヘルニアとは、背骨の骨と骨の間にある椎間板と呼ばれる軟骨組織が、何らかの原因で破れ、中のゼリー状の物質が飛び出す病気です。
加齢、重労働、姿勢不良、遺伝などが主な原因と考えられています。
脊柱管狭窄症
脊柱管狭窄症とは、背骨の中にある神経の通り道である「脊柱管」が狭くなることで、神経が圧迫されて起こる症例のことを言います。
主な症状として、間欠跛行（かんけつはこう） (数百メートル歩くと腰痛やしびれで立ち止まり、休息しなければ歩行が困難になる)症状が現れます。しばらく休むとまた歩行ができるようになるという特徴があります。
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手技による筋弛緩
トリガーポイント
トリガーポイントは、筋肉が緊張したり、血行が悪くなったりして、しこりのように硬くなった部分です。このトリガーポイントが、痛みやこりの原因になると考えられています。「発痛点」と呼ばれ、トリガーポイントを探して緩めることで、全体に広がっている痛みの元を治療していきます。背中に痛みが出る原因として、まずは筋を緩める必要があります。
電流治療のEMSも場合によっては使用します。
筋膜リリース
筋膜リリースは、ストレッチやマッサージ、フォームローラーなどの道具を使って、硬くなった筋膜をゆっくりとほぐしていきます。筋膜は、筋肉を包む薄い膜で、全身を一枚の膜で覆っているようにつながっています。運動不足やストレス、体の使い方のクセなどによって、筋膜は硬くなり、癒着を起こすことがあります。硬くなった「筋膜」をを柔らかくほぐすことで、体の不調を改善する施術法になります。
肩甲骨はがし
肩甲骨が正しく働かなければいけないが、疼痛により筋緊張が亢進し、関節機能が低下してしまうため、肩甲骨を剥がすことにより、周囲の筋肉が、正しく伸びたり縮んだりすることより、痛みの軽減と関節機能の向上が測れる。これによりトレーニングをすることによって再発を予防できる。
関節モビリゼーション
関節モビリゼーションとは、関節に適度な運動刺激を与えることで、関節軟骨や滑液の循環を促進し、関節の機能を回復させることを目的としています。
理学療法や運動療法の一つで、関節の可動域を広げ、痛みやこりを改善する療法になります。
矯正による調整（アクチベーター使用）
矯正による調整（アクチベーター使用）は、アメリカ生まれのカイロプラクティック矯正技術です。アクチベーターと呼ばれる専用の器具を用いて、背骨や骨盤の歪みを矯正することで、体のバランスを整え、痛みや不調を改善します。合わせて手技療法による矯正も行っていきます。
背中周りにエクササイズを入れます
筋力不足に対するアプローチします。ダンベル、チューブトレーニング使用、自重トレーニング、電流刺激EMSを使用します。筋機能改善されると湾曲が改善されます。湾曲が改善させることで疼痛が軽減されます。
肩甲骨の正しい動きを出すために、前鋸筋のトレーニングをして、肩甲骨を下に下げて内側に寄せるために、小胸筋を正しく働かせるためのトレーニングを行います。痛みで正しく動かなくなった肩関節を動かすために、三角筋のトレーニングをサポート致します。
